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	Äussere muskuläre Entspannung Formen der körperlichen Entspannung. [+] Download MP3: Aeussere Koerperentspannung.mp3
	Innere muskuläre und geistige Entspannung Entspannungsübungen helfen uns, sowohl äussere Muskelverspannungen wie auch innerkörperliche und geistige Spannungen zu verringern. [+] Download MP3: innere und geistige entspannung.mp3
	Erfahrung der Ruhe Diese Erfahrung kann alleine oder mit anderen Teilnehmenden durchgeführt werden. Es empfiehlt sich dabei die Augen zu schließen und sie in einer ruhigen Umgebung auszuführen. Das Ziel dabei ist, inneren Frieden zu erfahren. [+] Download MP3: erfahrung der Ruhe Petra.wav
	Freilaufende Bilder Wir vertiefen hier weiter das Thema der mentalen Bilder und ihrer Verbindung zu körperlichen Verspannungen. Hier verwenden wir jetzt Bilder aus unserem Alltag. [+] Download MP3: freilaufende bilder Andreas.wav
	Die Richtung der Bilder Wir vertiefen hier weiter das Thema der mentalen Bilder und ihrer Verbindung zu körperlichen Verspannungen. Hier verwenden wir jetzt Bilder aus unserem Alltag. [+] Download MP3: die Richtung der Bilder Karsten.wav
	Umwandlung von alltäglichen, spannungserzeugenden Bildern Nun wollen wir mit der Verwandlung der Bilder des täglichen Lebens arbeiten. Diese Übung baut auf der vorher gegebenen Erklärung auf, dass die Bilder dazu in der Lage sind einerseits Muskelverspannungen zu erzeugen, aber auch bei der Entspannung helfen können. [+] Download MP3: umwandlung von alltäglichen spannungserzeugenden Bilder Karin.wav
	Umwandlung von spannungsgeladenen biographischen Bildern In dieser Übung arbeiten wir mit spannungsgeladenen Bildern aus unserer Biographie. Dafür suchen wir eine Erinnerung, die in uns Spannungen erzeugt. [+] Download MP3: umwandlung von spannungsgeladenen biographischen Bildern.mp3
	Erfahrung der Kraft Das Thema "Die Kraft" ist höchst interessant, weil es uns auf eine praktische Art erlaubt, Erfahrungen zu machen, die uns in Richtung des Sinns führen. [+] Download MP3: Erfahrung der Kraft.mp3
	Der Weg Reflexionen und Anregungen für das eigene Leben und die zwischenmenschlichen und gesellschaftlichen Beziehungen. [+] Download MP3: der weg.mp3
	Der Kontakt mit dem Besten in sich selbst Wir versuchen durch das Erkennen unserer positiven Eigenschaften in Kontakt mit dem Besten in uns zu kommen und dies auch hinaus in die Welt zu tragen. [+] Download MP3: Der innere Blick Kapitel 1.wav
	Der innere Blick - I. Das Nachsinnen Gegenstand des Buches: Die Verwandlung der Sinn-Leere in Sinn. [+] Download MP3: Der innere Blick Kapitel 1.mp3
	Der innere Blick - II. Bereitschaft zum Verständnis Geistige Haltung, die zum Verständnis der Themen erforderlich ist. [+] Download MP3: Der innerer Blick Kapitel 2.wav
	Der innere Blick - III. Die Sinn-Leere Der Sinn des Lebens und der Tod. [+] Download MP3: Der innerer Blick Kapitel 3.wav
	Der innere Blick - IV. Die Abhängigkeit Die Auswirkungen der Umgebung auf den Menschen. [+] Download MP3: Der innerer Blick Kapitel 4.wav
	Der innere Blick - V. Ahnen des Sinnes Einige außergewöhnliche geistige Phänomene. [+] Download MP3: Der innerer Blick Kapitel 5.wav
	Der innere Blick - VI. Traum und Erwachen Unterschiede zwischen Bewusstseinsebenen [+] Download MP3: Der innerer Blick Kapitel 6.wav
	Der innere Blick - VII. Gegenwart der Kraft Steigerung des Verständnisses im Wachzustand. Energie oder Kraft, die im Körper wurzelt und ihn durchströmt. [+] Download MP3: Der innerer Blick Kapitel 7.wav
	Der innere Blick - VIII. Kontrolle der Kraft Tiefe und die Oberflächlichkeit der Energie, [+] Download MP3: Der innerer Blick Kapitel 8.wav
	Der innere Blick - IX. Erscheinungsformen der Energie Kontrolle oder Nicht-Kontrolle der Energie. [+] Download MP3: Der innerer Blick Kapitel 9.mp3
	Der innere Blick - X. Gewissheit des Sinnes Innerer Widerspruch, Einheit und Stetigkeit. [+] Download MP3: Der innerer Blick Kapitel 10.wav
	Der innere Blick - XI. Das leuchtende Zentrum Die Energie im Zusammenhang mit der inneren Allegorisierung des «leuchtenden Zentrums». Die Phänomene zunehmender Einheit «führen zum Licht hinauf». Die innere Auflösung wird als «Entfernung vom Licht» empfunden. [+] Download MP3: Der innerer Blick Kapitel 11.wav
	Der innere Blick - XII. Die Entdeckungen Zirkulation der Energie. Ebenen. Natur der als «Licht» vorgestellten Kraft. Beispiele von Völkern im Zusammenhang mit diesen Themen. [+] Download MP3: Der innerer Blick Kapitel 12.wav
	Der Innere Blick - XIII. Die Grundsätze der gültigen Handlung Die Grundsätze als Bezugspunkt innerer Einheit. [+] Download MP3: Kapitel 13 Die Grundsätze.mp3
	Der Innere Blick - XIV. Die Führung auf dem inneren Weg Darstellung der Phänomene, die den «Abstieg» und den «Aufstieg» begleiten. [+] Download MP3: Kapitel 14 Führung auf dem inneren Weg.mp3
	Der Innere Blick - XV. Die Erfahrung der Ruhe und das Durchströmen der Kraft Vorgehensweisen. [+] Download MP3: Kapitel 15 Das Ruheerlebniss.mp3
	Der Innere Blick - XVI. Projektion der Kraft Bedeutung des «Übertragens». [+] Download MP3: Kapitel 16 das projizieren der kraft.mp3
	Der Innere Blick - XVII. Verlust und Unterdrückung der Kraft - Der Innere Blick Energieentladungen, die Sexualität als Energieerzeugungszentrum. [+] Download MP3: Kapitel 17 Verlust und unterdrückung der Kraft.mp3
	Der Innere Blick - XVIII. Wirkung und Rückwirkung der Kraft Die Verknüpfung von Vorstellungen und gefühlsmäßigen Ladungen. Das Wachrufen eines Bildes, das im Zusammenhang mit Gemütszuständen gespeichert wurde, ruft diese Zustände wieder hervor (bringt sie zurück). Die «Dankbarkeit» als im täglichen Leben anwendbare Technik zur Verknüpfung von Bildern mit Gemütszuständen. [+] Download MP3: Kapitel 18 Wirkung u Rückwirkung der Kraft.mp3
	Der Innere Blick - XIX. Die Inneren Zustände Geistige Situationen, in denen sich jemand befinden kann, der sich für die innere Arbeit interessiert. [+] Download MP3: Kapitel 19 Die inneren Zustände.mp3
	Der Innere Blick - XX. Die Innere Wirklichkeit Die geistigen Prozesse, verknüpft mit allegorischen Darstellungen der äußeren Welt. [+] Download MP3: Kapitel 20 Die innere Wirklichkeit.mp3